Was ist die Traditionelle Chinesische Medizin?
Die Traditionelle Chinesische Medizin besteht aus fünf Pfeilern, die als Basis für die Gesundheit des Menschen zu erachten sind. Dazu zählen
- Akupunktur und Moxabustion
- Kräutertherapie
- Bewegung (QiGong und Taiji)
- Massage (Tuina)
- Ernährung
Unsere Ernährung ist laut der TCM die einfachste und wichtigste Basis für ein gesundes Wohlbefinden. Doch leider haben wir oft verlernt auf die Signale unseres Körpers zu hören. Die Ernährungsberatung nach der TCM richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und sich typgerecht ernähren wollen. Das Wissen über die Wirkung der einzelnen Lebensmittel in Thermik und Geschmack, sowie über die fünf Elemente, sorgen für eine gesunde und genussvolle Ernährung. Im Mittelpunkt steht immer das Gleichgewicht – das Yin und das Yang. Wenn wir in Balance bleiben, kann Krankheit erst gar nicht entstehen. Oft sind es nur kleine Veränderungen am Speiseplan, die bereits eine große Wirkung erzielen. Dabei ist jeder Mensch anders und Empfehlungen ob etwas gut tut oder nicht, sollten immer individuell betrachtet und je nach Lebenssituation adaptiert werden.
Zu 3/10 heilt das Medikament, zu 7/10 die richtige Lebensweise.
Für wen ist die TCM Ernährungsberatung?
Die Ernährungsberatung nach der TCM richtet sich an alle, die sich selbst etwas Gutes tun und ihre Essgewohnheiten ihrem Lebensstil anpassen wollen. Vorkenntnisse sind so weit keine notwendig. Wir gehen in der Beratung auf deine Gewohnheiten und Möglichkeiten in der Zubereitung ein.
Eine richtige Ernährung nach der TCM kann in folgenden Bereichen unterstützen:
- Mit mehr Vitalität durch den Tag
- Das Wunschgewicht erreichen
- Keine Müdigkeit nach dem Essen
- Beschwerden in den Wechseljahren
- Migräne und Kopfschmerzen
- Zyklusbeschwerden
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schwaches Immunsystem
- Akne, Neurodermitis
Ablauf der Ernährungsberatung
Wir starten mit einem umfangreichen Erstgespräch, in dem wir deine Wünsche und Ziele für die Ernährungsberatung festlegen und uns deinen Stoffwechseltyp ansehen. Anhand der Zungen- und Antlitzdiagnostik erstelle ich dir eine erste Analyse deines Ernährungstyps. Du bekommst von mir ausführliche Unterlagen mit konkreten Ernährungsempfehlungen, Tipps für deine Einkaufsliste und den Kräutergarten und alltagstaugliche Rezeptideen, die neuen Schwung auf deinen Teller bringen. Nach zwei bis vier Wochen vereinbaren wir einen Folgetermin in dem wir die Unterlagen erneut durchgehen und etwaige Anpassungen sowie offene Fragen besprechen.
Das Erstgespräch dauert 1-1,5 Stunden. Der Folgetermin dauert 30 Minuten.
Die Ernährungsberatung kostet EUR 170,- und beinhaltet den Erst- und Folgetermin.
Jede weitere Ernährungsberatung kostet pro Einheit (45 Min.) EUR 95,-
Sollte deine Finanzlage aktuell etwas straffer sein, können wir gerne über einen Sondertarif sprechen.
Wo findet die Ernährungsberatung statt?
Die Ernährungsberatung kann sowohl live als auch online durchgeführt werden. Live finden die Beratungen in Graz statt.
Möchtest du eine TCM Ernährungsberatung buchen oder hast du weitere Fragen, so melde dich gerne per Mail silvia@gruenundbunt.at oder telefonisch +43 664 4932174.
Bist du noch unsicher, ob die TCM das Richtige für dich ist? Dann melde dich gerne bei einem der TCM Workshops an und hol dir die ersten Eindrücke. Die nächsten Termine findest du hier.
Die empfohlenen Maßnahmen einer Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin dienen zur Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder bzw. Selbstheilungskraft und stellen keine Heilbehandlung dar. Dementsprechend ist die Ernährungsberatung nach TCM kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung. Eine Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin erfüllt keine medizinischen Zwecke.